En la era acelerada realidad en la que vivimos, con la tecnología y las demandas diarias robándonos la atención, es fácil perderse en la vorágine del futuro o sumergirse en las aguas tumultuosas del pasado. Como experta en liderazgo y autoayuda, me gustaría guiarte hacia una verdad que a menudo pasamos por alto: la importancia de vivir intensamente en el momento presente.
Los consejos que te damos en este artículo, son parte de las dinámicas que compartimos en nuestros talleres de Life Coaching par Superar el Miedo, si gustas puedes ser parte del próximo encuentro solo presionando en este enlacehttps://bit.ly/3EOLB3z
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Ahora si vamos con lo ofrecido y prepárate para vivir en el presente, el tiempo perfecto:
La Fuga del Presente:
Demasiado a menudo, nuestras mentes están ocupadas con preocupaciones sobre el futuro o lidiando con los remordimientos del pasado. Nos obsesionamos con metas y logros futuros, pensando que la verdadera felicidad se encuentra en algún lugar más allá del horizonte. Sin embargo, al hacerlo, perdemos de vista el regalo que es el presente.
Descubriendo la Plenitud en el Ahora:
Vivir intensamente en el aquí y ahora no significa ignorar la planificación para el futuro o aprender de nuestras experiencias pasadas. Más bien, se trata de encontrar un equilibrio saludable entre reflexionar sobre el pasado, planificar para el futuro y sumergirse plenamente en el presente. Es en el ahora donde la magia de la vida realmente sucede y tú puedes ser parte de ella.
El Poder de la Atención Plena:
La práctica de la atención plena, o mindfulness, es una herramienta poderosa para cultivar la habilidad de vivir en el momento presente. Al enfocarnos en nuestras experiencias actuales con atención y sin juicio, empezamos a notar detalles que de otra manera pasarían desapercibidos. Desde el aroma de una taza de café hasta la sensación del sol acariciando nuestra piel, o caminando descalza para sentir la textura del piso, abrazarnos suavemente y la lista es larga, pero esa atención plena nos conecta con la riqueza de la experiencia presente.
La Libertad de Dejar Ir:
Vivir intensamente en el ahora también implica liberarnos de las cadenas del pasado y las preocupaciones del futuro. A menudo, cargamos con pesadas mochilas llenas de arrepentimientos y ansiedades, impidiéndonos disfrutar plenamente de las bendiciones y experiencias del presente. Al soltar estas cargas, nos liberamos para apreciar más completamente las pequeñas alegrías y bellezas que nos rodean. Es necesario hacer un alto y resetear nuestra propia vida, nuestra mente y dejar espacio para que pueda entras lo nuevo y lo que suma.
La Clave del Liderazgo Auténtico:
En el ámbito del liderazgo, la capacidad de vivir intensamente en el momento presente se convierte en una cualidad invaluable. Los líderes auténticos son aquellos que pueden comprometerse plenamente con las personas que lideran, que están presentes para las oportunidades y desafíos del momento. Esta presencia auténtica no solo fortalece las relaciones, sino que también potencia la creatividad y la toma de decisiones efectivas, asimismo potencia el liderazgo, el empoderamiento y nuestra vida.
Conclusión: Vive Tu Mejor Momento Ahora, es el tiempo perfecto:
En conclusión, la vida es una serie de momentos encadenados, y la verdadera riqueza reside en nuestra capacidad para saborear, para disfrutar cada instante sin prisa. Como líderes de nuestras propias vidas, es crucial reconocer y apostar por el poder transformador de vivir intensamente en el aquí y ahora. Al hacerlo, no solo mejoramos nuestra calidad de vida, sino que también fortalecemos un liderazgo auténtico y significativo para aquellos que nos rodean y trasmitimos paz, serenidad y buena vibra.
Así que, desafía a tu mente a liberarse de las preocupaciones del mañana y los lamentos de ayer. Abraza el poder del momento presente y descubre la plenitud que se encuentra en cada detalle de la vida. La invitación está en cada respiración, en cada encuentro, en cada pequeño regalo que el presente nos ofrece.
Hoy desperté muy temprano y me regale unos minutos escuchando cantar a mis tíos los gorriones y viendo como los rayos del sol, se posaban en las hojas de la chiflera de mi pequeño jardín…sentí paz y me llene de energía, tan necesaria para enfrentar los quehaceres del día.
Te invito a buscar tu momento especial ¡Vive intensamente aquí y ahora, porque este momento es tu mejor momento!
Hasta el próximo encuentro.
¡¡Un energético abrazo!!
Lourdes Irene Ascue Bravo
Life Coach y editora de
PARA TI MUJER HOY
