En nuestros talleres de Life Coaching Para Ser la Mejor Versión de Una Misma, es fundamental hacer la siguiente pregunta: ¿que tanto se conocen? y que se describan en 3 minutos. En este momento te hago la misma pregunta. Toma lápiz y papel (así conectas mejor tu cerebro) y descríbete.
Ahora, contéstate que tanto sabías de ti misma. Las palabras salieron de forma fácil, tus talentos, tus habilidades, tus fortalezas y debilidades las tenías presente, o tuviste que exigir a tu memoria para que afloren.
Tranquila, usualmente gran parte de las personas, se tardan más de 5 minutos en describirse a sí mismas, se quedan con muchos silencios, dudas, a veces les gana el miedo o la vergüenza para decir quiénes son, que hacen, que desean realmente en la vida. Muy pocas tienen claro, cuál es su MISIÓN y VISIÓN de vida.
Sin embargo, en estas mujeres que asisten a nuestros talleres y en ti que estas leyendo este artículo, hay algo en común, ambas son conscientes que necesitan seguir aprendiendo las herramientas claves que les permita conocerse mejor y potenciar sus habilidades, para lograr la vida que realmente merecen y sueñan.
Antes de darte las estrategias básicas, necesito hacerte más preguntas:
¿Cuándo participas en eventos, talleres y demás actividades, eres de las que hace preguntas o tienes miedo?
¿Cuándo ves a una mujer guapa, exitosa, que piensas?
¿Cuándo te preguntan algo que te incomoda, mientes para salir al paso o dices tu verdad?
¿Sabes realmente lo que quieres, te aceptas, te respetas, te valoras y no permites que nadie te falte el respeto?
¿Eres de las personas que hace respetar sus ideas, sus opiniones, sus derechos?
¿Tienes miedo de emprender actividades nuevas o eres de las que le encantan los retos?
Las respuestas a estas preguntas están en función a que tanto te conoces y aceptas.
Sin duda alguna has tenido que responder a varias preguntas de las que te hago en tu vida. Recuerdas que sensación te causo al contestar, tristeza, frustración o alegría y optimismo?
Entre nos te cuento, que hasta hace algunos años, también me producía cierta sensación de vació, de tristeza cuando me preguntaban a cerca de mí. Me quedaba con muchas interrogantes ’? Pero era consciente de que debía romper este círculo vicioso que me estaba haciendo daño y limitando.
En esa larga búsqueda encontré, buenos libros de autoayuda, buenas amistades, la sabiduría de mi Madre, los viajes, que son una fascinante forma de conocernos y el Life Coaching, pilares claves que me ayudaron a identificar las emociones detrás de las diversas situaciones y a gestionarlas mejor, punto importante para aprender a conocerme mejor y aceptarme y valorarme como soy.
Justamente en este artículo voy a compartir contigo cinco estrategias básicas para conocerte mejor y ser una mejor versión de ti misma.
1. Haz una lista de todo lo positivo y negativo que tienes como persona
Sé honesta, enumera todas las habilidades, talentos, virtudes, logros sean pequeños o grandes que tienes. Asimismo, trata de recordar las experiencias buenas que has tenido. Has lo mismo con todo aquello que no te gusta de ti y deseas cambiar, así como aquellas experiencias malas que no te gusto y que no deseas volver a tener.
2.-Mejora tu relación contigo misma
Cuida lo que te dices cada día a ti misma. Recuerda que todo queda grabado en tu subconsciente. Saca esas frases negativas y cambia por aquellas positivas: Soy buena, soy especial, soy única, soy inteligente… Analízate, tus pensamientos pueden ser dañinos para tu autoestima si la mayoría son negativos se convierten en actos, los actos en hábitos, y los hábitos en tu rutina de vida.
3.- Crea el hábito de escribir un diario
Como ya lo dije en artículos anteriores, tener un diario personal es una de las herramientas de autoayuda y autoconocimiento más eficaces. Yo tengo desde hace 20 años y es increíble todos los beneficios que he tenido. Entre otros beneficios, te ayuda a identificar y a poner en orden tus emociones y pensamientos. Te ayuda a llevar un control de tu tiempo, tu vida y tus objetivos. Te permite tener más claridad de lo que eres, tienes y hacía donde quieres llegar.
Lo mejor, sólo necesitas una libreta que puedas llevar en cualquier bolso, un bolígrafo y ser lo más honesta posible.
4. Cuida tu relación con las demás personas
Vivimos en una sociedad de comparaciones, de estereotipos, deseando tener lo que tiene el otro. Nos comparan y comparamos al mismo tiempo. Es innegable que la larga lista de comparaciones nos disminuye, nos alteran. En resumen, dañan nuestra autoestima.
Según te vas conociendo más, dejarás de darle importancia a lo que piensan las demás personas de ti. Las críticas de otras personas, no te afectaran tanto y al mismo tiempo dejarás de criticar y serás más tolerante con las demás personas. Ser diferente es parte de la esencia humana. La empatía es un hábito que nos aproxima y ayuda a ser mejores personas.
5. Mírate al espejo y acéptate tal cual eres.
Si eres de las personas que teme verse directo al espejo, este es el momento. Mírate, obsérvate, detente en cada parte de tu cara, de tu cuerpo, respira profundo y siente tus latidos. Abrázate y reconcíliate contigo misma, asimismo disfruta de tus silencios. Recuerda siempre, que eres lo más importante, eres tu prioridad y lo más valioso que existe en esta vida.
Este es el momento de empezar, con estos consejos compartido y con todo lo que puedes buscar, es hora de que te conozcas mejor. Por otro lado, también es importante tener empatía y entender lo que quieren los demás.
Este el momento de abrirte a nuevas ideas y personas, es momento de abrirte al mundo. No temas, no estas sola. PARA TI MUJER HOY esta de tu lado para ayudarte a encontrar el camino más rápido para ser la Mejor Versión de ti Misma. Seguimos con nuestros talleres de Life Coaching.
Finalmente, solo me queda decirte, que no te detengas, ponte en acción. Recuerda que tú eres una mujer valiosa, única, irrepetible y mereces ser feliz, empieza por quererte a ti misma y vive cada día practicando las Es: Energía, Entusiasmo y Empatía.
Un energético abrazo y hasta nuestro próximo encuentro.
Tus amigas de
PARA TI MUJER HOY
