En una sociedad tan acelerada, donde todo es para ayer, cada vez es más difícil lograr tener nuestra vida personal, laboral y familiar en orden y bajo control. En este post te compartimos 17 útiles y prácticos consejos que te ayudaran a tener una vida más productiva, menos tensa, ordenada y al mismo tiempo sintiéndote bien. Toma nota de ellos y ponte en acción.

• PROGRAMA TU AGENDA: Cada noche antes de dormir, programa tu agenda del día siguientes, inicia con las actividades más importantes y deja para el final del día las más fáciles o de rutina. De preferencia escríbelas en un post it y tenlas cerca a ti.
• DEPORTE:  Si te es posible inicia el día practicando tu deporte favorito. Si no es así,  nunca es tarde para comenzar a ejercitarse, una amena caminata por el parque cerca casa puede ser ideal y te ayudará a subir tus niveles de energía para estar más productiva y contenta durante el día.
• ALIMENTACIÓN: Establecer horarios fijos para comer, y sobretodo aprender a comer equilibrando frutas, verduras, semillas, proteínas, carbohidratos, lácteos y grasas, tomar agua, etc.
• ORGANZA A LA FAMILIA, PAREJA, PARA QUE TENGAN ROLES: Es importante que toda la familia o quienes viven en casa, tengan roles específicos, los mismos que deben ser cumplidos. Es importante recordar que la familia es un gran equipo que debe funcionar para el bien de todos. Uno de los grandes errores es tratar de hacer todo sola.
• SALUD: Procurar un chequeo completo una vez al año, lo mismo con el dentista para revisión y limpieza. Recordemos que somos seres integrales y que la salud física es el reflejo de nuestro espíritu.
• FÍSICO: Al vernos frente al espejo nos aceptamos, y no se trata exclusivamente de tener alta autoestima, sino que realmente nuestro físico esté cuidado. Por ejemplo, mantener un buen peso, hacer ejercicio, con un corte de cabello
• CASA: Revisa cuarto por cuarto Escribe los cambios y arreglos a la casa, por ejemplo: Cambiar focos, mandar llamar al plomero, al electricista, al jardinero, etc. Tirar, regalar o vender algún mueble u objeto según sea el caso. Hay que recordar que nuestra casa antes que nada, es nuestro hogar y debe ser el lugar más placentero, cálido y cómodo.
• GUARDARROPA: El guardarropa es la primer área a revisar. Comienza con tu closet, dicen que quien tiene en orden su closet y sus cajones, tiene en orden su vida. Toma nota de la ropa que te hace falta agregar para diferentes ocasiones, ya sea ropa deportiva, casual, de negocios, para un evento de gala, etc. Es importante que nuestra ropa además de estar limpia y planchada, cuente con todos los botones, los cierres, la bastilla, etc.  Así mismo, la ropa que todavía esté en buen estado pero por moda o talla ya no la vistas, la puedes regalar o vender.
• AUTOMÓVIL: El auto debe estar siempre limpio, pulido, encerado, sin cosas más allá que la llanta de refacción y las herramientas necesarias, el carro no debe parecer basurero o bodega, es un claro reflejo de nuestra personalidad, deja ver a una persona ordenada y limpia. Además, con gasolina, agua, aceite, llantas en buen estado, servicios al orden del día y papeles en regla. (como seguro, soat, tarjeta de propiedad)
• ARCHIVOS: Tener al día todos los documentos personales, bancarios, de pagos, los seguros, así como los recibos de los servicios. En lo posible en un solo lugar.
• LECTURA: Establecer un horario de lectura y escoger los títulos, para esto ubicar los temas de interés y actualidad, para nuestro desarrollo personal, laboral, espiritual, cultural, social y económico.
• APRENDIZAJES: Mantener la mente ocupada y actualizada no sólo en temas relacionados a tu trabajo, sino aprender un idioma, computación, manejo de programas, o hasta aprender a bailar y cocinar.
• REUNIONES:  No dejar de participar en reuniones sociales y eventos con familiares, amigos y clientes también es parte del crecimiento personal.
• VIAJES: Realizar  el viaje “soñado o prometido” con nuestra pareja, hijos o para nosotros mismos, nada como un viaje para tener inolvidables recuerdos y gratas experiencias.
• AYUDA: Ingresar a un grupo comunitario de ayuda altruista. Recordemos que siempre hay algo que podemos dar y alguien esperando a recibirlo, nada dignifica más que el servicio a los otros.
• APAGA EL TELEVISOR: La evidencia muestra que disminuir el tiempo de ver televisión puede agregar años a su vida. Según un estudio, cada hora de televisión que usted ve equivale a una reducción de 22 minutos en su esperanza de vida. Ver la televisión también tiene un impacto importante en la química de su cerebro. De hecho, entre más vea la TV, más fácil su cerebro activa el  modo receptivo y pasivo, lo que significa que los mensajes son transmitidos en su cerebro sin la participación de usted. Por lo tanto, en lugar de apagar su cerebro, ¿por qué no apagar el televisor y participa vigorosamente en alguna actividad placentera?
• HABLA MENOS, ESCUCHA MAS: Hablar menos y escuchar más puede ayudar a mejorar la comunicación del corazón. El  escuchar lo ayuda a sumergirse en la sabiduría de los demás y le permite relajar su mente al mismo tiempo. Decidir escuchar te puede ayudar a sentirte contenta mientras que le ayuda a obtener diferentes perspectivas. Asimismo tus relaciones familiares laborales y personales serán más ricas, por ende más productivas. 

Al finalizar el día, es bueno que hagas una evaluación de todo lo vivido, evalúa si cumpliste con tu agenda programada,  si tu día  fue productivo, alegre y de aprendizaje. Analiza tus saldos a favor y en contra. Date un premio si cumpliste con más del 90 % de tu agenda y siéntete feliz porque valió la pena vivir un día con tanta intensidad. A final del mes es bueno que hagas un recuento de tus días positivos, ponte una nota y ten en cuenta los tus pendientes por hacer. Esta evaluación, ayudará a ser mejores personas, mejores mujeres. No es fácil, pero la práctica hará la gran diferencia. Tu mereces sentirte bien cada día y ser más productiva al mismo tiempo, solo es cuestión de disciplina y perseverancia.

Un energético abrazo, desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de

MUJER HOY